Банановый смузи с клубникой
Предлагаю попробовать вкусный смузи с клубникой и бананом. Довольно часто слышала об этом напитке, но никак не решалась его сделать. Но поскольку все нужные продукты оказались в наличии, решила попробовать. Готовила его на кефире вместо молока и вкус мне понравился. В качестве наполнителя беру банан и замороженную клубнику, а вы можете взять свежую. Кстати, клубничку можно заменить другими ягодами, например вишней или малиной.
Так как все получилось очень вкусно, теперь хочу рассказать вам, как сделать смузи в домашних условиях. Могу сразу сказать, что получиться он даже у новичков.
Ориентирован рецепт смузи для блендера, по-другому его сделать не выйдет, ведь масса должна стать жидкой и однородной. Если вы рано встаете утром и зачастую не успеваете позавтракать, то попробуйте сделать смузи, ведь это не только вкусно, но и сытно, за счет бананчика и овсяных хлопьев.
Ингредиенты:
- Кефир — 130 мл.
- Банан — 0,5 шт.
- Овсяные хлопья — 1 ст.л
- Клубника — 40 г
- Мед — 0,5 ч.л
- Сахар — по желанию
- Корица — щепотка
Количество порций: 1
Как приготовить смузи в домашних условиях
Для начала вливаю холодный кефир в узкую и глубокую емкость. У меня это мерная чаша, а вы можете использовать чашу блендера. Затем добавляю в него замороженные ягоды клубнички, также можно брать и свежие.
Далее банан нарезаю кружочками и добавляю к предыдущим продуктам. Так как у меня смузи с овсяными хлопьями их предварительно нужно измельчить. Для этого хлопья насыпаю в кофемолку и измельчаю в мелкую крошку. По времени на это уходит не более 15 секунд и всыпаю к остальным.
Далее блендером измельчаю все до однородного состояния, на это ушла приблизительно 1 минута.
В конце добавляю мед и корицу. Затем ложкой перемешиваю и пробую на вкус, если вам несладко добавьте немножко сахара. Как по мне, то получилось вкусно. Вот так просто смузи с овсянкой и бананом готов.
Переливаю готовый напиток в стакан или специальную емкость, а сверху можно украсить кусочками бананчика. Ну и не забудьте вставить в него трубочку. Теперь вы знаете, как сделать смузи.
Смузи с клубникой и бананом получается очень вкусным, а готовиться за считанные минуты. А еще он получился достаточно холодным, что просто замечательно в летнюю жару. Если кто-то из вас не любитель плотных завтраков, то этот вариант вам идеально подойдет. Ведь он достаточно питателен.
Также вы точно оцените скорость приготовления. Мой ребенок просто обожает такие напитки, попробуйте и вы предложить их своим деткам. А разнообразить его можно добавлением разных ягод или фруктов. Рекомендую попробовать данный рецепт смузи из банана, думаю вам понравиться. Приятного аппетита!