Меню

Напитки 6.08.2017

Банановый смузи с клубникой

смузи с бананом

Предлагаю попробовать вкусный смузи с клубникой и бананом. Довольно часто слышала об этом напитке, но никак не решалась его сделать. Но поскольку все нужные продукты оказались в наличии, решила попробовать. Готовила его на кефире вместо молока и вкус мне понравился. В качестве наполнителя беру банан и замороженную клубнику, а вы можете взять свежую. Кстати, клубничку можно заменить другими ягодами, например вишней или малиной.

Так как все получилось очень вкусно, теперь хочу рассказать вам, как сделать смузи в домашних условиях. Могу сразу сказать, что получиться он даже у новичков.

Ориентирован рецепт смузи для блендера, по-другому его сделать не выйдет, ведь масса должна стать жидкой и однородной. Если вы рано встаете утром и зачастую не успеваете позавтракать, то попробуйте сделать смузи, ведь это не только вкусно, но и сытно, за счет бананчика и овсяных хлопьев.


Ингредиенты:

  • Кефир – 130 мл.
  • Банан – 0,5 шт.
  • Овсяные хлопья – 1 ст.л
  • Клубника – 40 г
  • Мед – 0,5 ч.л
  • Сахар – по желанию
  • Корица – щепотка

Количество порций: 1

Как приготовить смузи в домашних условиях

добавление клубникиДля начала вливаю холодный кефир в узкую и глубокую емкость. У меня это мерная чаша, а вы можете использовать чашу блендера. Затем добавляю в него замороженные ягоды клубнички, также можно брать и свежие.

добавление банана и хлопьевДалее банан нарезаю кружочками и добавляю к предыдущим продуктам. Так как у меня смузи с овсяными хлопьями их предварительно нужно измельчить. Для этого хлопья насыпаю в кофемолку и измельчаю в мелкую крошку. По времени на это уходит не более 15 секунд и всыпаю к остальным.

взбивание блендеромДалее блендером измельчаю все до однородного состояния, на это ушла приблизительно 1 минута.

добавление медаВ конце добавляю мед и корицу. Затем ложкой перемешиваю и пробую на вкус, если вам несладко добавьте немножко сахара. Как по мне, то получилось вкусно. Вот так просто смузи с овсянкой и бананом готов.

смузиПереливаю готовый напиток в стакан или специальную емкость, а сверху можно украсить кусочками бананчика. Ну и не забудьте вставить в него трубочку. Теперь вы знаете, как сделать смузи.

банановый смузиСмузи с клубникой и бананом получается очень вкусным, а готовиться за считанные минуты. А еще он получился достаточно холодным, что просто замечательно в летнюю жару. Если кто-то из вас не любитель плотных завтраков, то этот вариант вам идеально подойдет. Ведь он достаточно питателен.

Также вы точно оцените скорость приготовления. Мой ребенок просто обожает такие напитки, попробуйте и вы предложить их своим деткам. А разнообразить его можно добавлением разных ягод или фруктов. Рекомендую попробовать данный рецепт смузи из банана, думаю вам понравиться. Приятного аппетита!

Распечатать
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
смузи с бананомсмузи с бананом

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты

wp-puzzle.com logo